Serendipity Soul | 馥癒芬（續品天然）

隨著季節變化，夏天的熱氣一天比一天令人難以忍受，光是走在路上不用幾分鐘就會開始流汗。
尤其對於長時間需要待在戶外活動或是工作的人群來說，炎熱的天氣簡直就是一大酷刑。也就比平常更加容易缺水中暑、上火。
不過千萬不要急於食用冰涼食物、冰品或是馬上待在冷氣房內，這樣反而更傷身。
但還有什麼方式能夠預防中暑呢？就讓 馥癒 帶你揭密！

馥癒｜如何預防中暑？

清涼退火 降火氣小妙招

可以飲用冰開水，助於消暑，將體內的熱氣排除；飲用薄荷茶、菊花茶等，清涼退火的茶飲；食用愛玉、仙草，夏天消暑的首選點心（如果是化學而成的對身體沒有益處）。
除此之外，按摩穴位也能緩解身心靈的不適感，可以預防中暑，但千萬別忘記，最重要的還是補充足夠的水分喔。
可以按摩「大椎穴」於後頸凸出來的中心處；「風池穴」於後頸與耳垂持平處；「內關穴」於手腕三指寬處；「合谷穴」於虎口處。
以上穴位能夠緩解心浮氣躁、心胸胃的不適感，按摩手法只需輕揉穴位，不需太過用力，揉壓至有些痠脹即可。
晚上睡前也能搭配按摩油使用，讓上班一整天緊繃的神經及身體都能放鬆下來，睡一個好覺喔。

如果你覺得疑似中暑了，渾身都覺得不舒服，也可以搭配刮痧板使用，進行正確的刮痧，以中醫來說，就是利用刮痧板將熱氣排出來。
而正確的刮痧是需要輕刮、刮到出痧後，就可以停止了。切勿一直刮不停，以免肌膚受傷，所以最好也要搭配按摩油使用，才能順順的刮下去喔。
但如果你的中暑症狀已經十分嚴重，請不要依賴按摩刮痧，立即就醫才是正確的選擇喔。

馥癒 | 首選按摩油

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