Serendipity Soul | 馥癒芬（續品天然）

保養頭皮與頭髮是一門大學問

因為每個人都有不一樣的頭皮、頭髮問題需要去解決，或許是容易出油、容易癢、頭髮乾燥等，相信我們都是在邊查資料邊學習的路上，慢慢地摸索出適合自己的一套「保養頭皮與頭髮方案」。

小編是重度愛保養者，這集將提供自身的經驗與愛用心得分享，滿滿心意。希望大家都能愛上保養，把保養當作療癒自己的一環。

前兩年頻繁染髮的我，自從漂過頭髮後，髮質開始變得毛躁，那時我想著只要好好去給設計師護髮就會好了，所以又繼續的補染，沒想到頭髮的狀況並沒有好轉，反而像稻草般的乾枯。

在接下來的生活中，無論是洗頭、梳頭髮都能發現頻頻掉落的頭髮，那時我就明白，這是頭髮給我的警訊：不能再頻繁的染髮了。

於是我開啟了保養頭髮的大工程，因為掉髮的危機，讓我緊張起來，開始搜尋所有關於「如何長頭髮？」等的關鍵詞。按照上網做完的功課，購買洗髮精以及各種看起來很有效果的護髮乳、護髮油，為了我花錢弄漂亮卻其實一團糟的頭髮，而現在又要花錢來拯救它了。

持續保養頭髮的過程中，我還有特別去專門保養頭髮的店內進行修護，用了檢測儀器才發現，我不僅僅是頭髮有問題，頭皮也出問題了。髮根油膩、頭皮泛紅，這兩種情況發生在我身上的時候，我嚇了一跳，因為以前從來沒想過頭皮也需要好好保養，也覺得不會有太大的問題，殊不知頭皮卻因為長期漂染髮造成了傷害。

於是我做了不少功課來修護我的頭皮與頭髮：

1、洗頭髮前，可以在頭皮上塗抹頭膜，靜置20分鐘（時長越長越好。）
就像敷面膜一樣，將健康、營養的成分吸收至頭皮，調理不健康的頭皮。
（我習慣回家後，後續沒有需要再出門為前提，就開始塗抹上頭膜，並加以按摩，等到需要洗頭的時候，再沖掉並洗髮。）

2、洗髮前，可以梳一梳頭髮，防止洗髮時打結；洗髮時，用溫水打濕頭髮約一分鐘，讓每一處頭皮、頭髮都浸濕。

3、挑選你想要達到效果的洗髮精，擠在手上後，先不要急著直接抹在頭髮上，而是先在手上搓出綿密的泡泡後，再從鬢角處開始洗。
（比較難起泡的洗髮精，可以利用打泡器先打出泡泡喔。）

4、護髮時，小心地對待頭髮，不要用力的拉扯，將護髮時間停留越久越好，讓好的成分都吸收到頭髮裡，才會有柔順飄逸的頭髮。

5、吹頭髮前，用毛巾吸乾頭髮上的水份即可，不要將頭髮包太久在毛巾內，很容易滋生細菌。也要記得梳一梳頭髮，再上護髮精油。

6、吹頭髮時，頭皮一定要吹乾，可以用冷熱風交替吹髮，還能打造蓬鬆的感覺。

7、吹完頭髮後，再擦上一層護髮精油以及你想要達到功效的頭皮精華等，我的保養工作就結束啦。

說簡單也不簡單，說複雜也不複雜，就是比普通人的程序多了一點，講究了一點，而營養均衡的飲食習慣、良好的睡眠品質，也是讓頭皮恢復健康的基本方法（絕對不要熬夜！！），以及定期更換枕頭套、擦頭髮的毛巾、帽子等接觸頭皮的貼身物品，阻止細菌接觸到頭皮。偶爾我還會用氣墊梳敲敲頭皮，促進血液循環，完全不會痛，反而有種紓壓的感覺。

最後呼籲一句：長期漂染髮不單單會造成頭髮容易受損、斷裂，還有可能會對身體有不好的影響，而衛福部也建議染髮至少三個月染一次，一年盡量不超過四次最好。
但是，染髮不是錯的，只是不要長期、頻繁，而染髮後更要好好照顧頭皮與頭髮，才不會有更多後續問題發生喔。
（當然，沒有染髮的人也要好好保養頭皮與頭髮，才能擁有一頭漂亮健康的秀髮。）

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